如果您正在为日益增多的老年斑心生烦恼，不妨试试您常吃的西红柿。　

　　西红柿汁　

　　材料：西红柿若干。　

　　做法：用榨汁机榨西红柿汁，每天喝1-2杯。　

　　点评：西红柿汁可不拘时服用，能够有效祛除老年斑。在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。　

　　木耳西红柿鸡块　

　　材料：鲜鸡肉150克，水发木耳20克，西红柿2个，红花5克，葱段、姜片、盐、味精、醋各适量。　

　　做法：西红柿榨汁、木耳切成小片、鸡肉切块、红花用水浸泡片刻，捞出，沥干水分；鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中，加清水适量，先用大火烧开，撇去浮沫，改用小火煮半小时；加入西红柿汁、红花、木耳，煮5分钟后，加盐、味精调味即成。　

　　点评：木耳西红柿鸡块味道清淡，可补充维生素C和蛋白质，达到祛斑的效果。（北京和平医院中西医结合医师、国家级高级营养师　王俊仁）

（责任编辑：佟晓群）