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6种美食吃出白牙

2013年07月23日 09:42   来源:78美食网   

  一些食物里的天然成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。

  芹菜:

富含大量的粗纤维,可以轻松扫掉牙齿上的食物残渣。

 

  苹果:

  酸性成分可以清洁口腔,杀灭细菌。

  乳酪:

  含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

  绿茶:

  绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。同时也可除去难闻的口气。

  洋葱:

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

  香菇:

  香菇里所含的香菇多糖体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

(责任编辑:张欣瑜)

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