打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞、眼睛红肿……暖阳和煦的三月，偏偏有一群人出现了类似感冒的症状，吃了感冒药还不管用。别着急，您这是过敏性鼻炎。

　　过敏感冒千万别弄混 青壮年更易花粉过敏

　　春季是过敏性鼻炎的高发季，除了鼻子痒之外，过敏性鼻炎的其他症状都与典型的感冒症状相同。所以，出现鼻部症状时别着急吃感冒药，先要做好判断，对症下药，做好防护，才能有效缓解症状。

　　一般来说，春季的过敏性鼻炎多是源自花粉过敏，最早的症状往往是眼部结膜红、痒，甚至眼睑红肿，然后出现流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵等鼻部症状。今年因为疫情防控的原因，大家一直佩戴口罩，有效阻碍了花粉与鼻黏膜的接触，所以今年大部分鼻炎过敏者的早期症状都以眼部症状为主。

　　还有许多人对自己过敏非常困惑，因为自己以前并不过敏，甚至接触了花粉也没事，为什么忽然就过敏了呢？这是因为所有的致敏都需要一个过程。对花粉过敏的人们至少需要经过一至两个花粉季节以上才会过敏，所以5岁以下儿童发生花粉过敏比较少，15至45岁的青壮年阶段反而是花粉过敏的高峰年龄，50岁之后的新发病例也比较少。

　　目前过敏性鼻炎尚不能彻底治愈，一旦过敏，日常就要做好综合防治，尽量避免接触过敏原。

　　三四五月花粉飘 外出游玩要躲树

　　每年的三月中下旬至五月中下旬，是北京花粉的第一个高峰期。也是过敏性鼻炎的高发期。做好防护，可以有效减轻过敏症状。

　　许多人都说，我知道花粉容易导致过敏，所以都躲着花走……但其实导致花粉过敏的主角，并不是花，而是树。

　　据统计，3月中旬到4月期间，北京地区过敏患者出现春季发作性喷嚏、流清鼻涕、眼耳痒或咳嗽症状来就医的北京的患者，大多是因为柏树花粉造成的过敏。

　　过了柏树花粉的“高峰期”，5月份，桦树、白蜡树、臭椿树、梧桐树的花粉又将接踵而至，同样会造成过敏反应。

　　所以，有过敏性鼻炎的人外出游玩时一定要注意，许多公园中花不多但树很多，比如天坛公园，还有寺庙中、山上也是树木集中的地方，应尽量减少去这些地方出游。如果出游，要佩戴有效的防护口罩和可以防花粉的护目镜。

　　今年春天，北京时有沙尘暴来袭，空中悬浮的颗粒物会吸附花粉使花粉停留在空气中的时间更长，加之空气中一些悬浮颗粒本身就是过敏原，所以，空气污染严重时要更加注意防护。

　　做好日常防护 减轻过敏症状

　　过敏性鼻炎的治疗不是一两天的事，需要自己保持良好心态，在日常生活中养成好的生活习惯，加强锻炼，提高机体抵抗力，增加营养，积极预防和治疗感冒，养成良好的生活及卫生习惯。

　　针对近期过敏性鼻炎高发的情况，且花粉过敏患者眼部过敏严重的情况，北京市疾控中心也发出了健康提示，有相关症状的市民也可遵照如下做好防护减轻过敏症状——

　　尽量待在室内。关注花粉指数预报，在每天花粉指数高的时间尽量避免外出，此时做宅男宅女比做户外健身达人更有利于身体健康。

　　戴眼镜和口罩。眼镜和口罩可以大大减少眼睛和鼻腔正面接触花粉的机会，尤其是在骑车的时候，可以戴专业护目镜和有防护效果的口罩。

　　关紧门窗。白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

　　在家里和车里使用空气净化器。花粉直径一般在30至50微米左右，家里常用的空气净化器和车载空气净化器均有过滤效果。

　　避开其他污染物，停止吸烟。避免会让你症状加剧的所有污染物，有过敏症状的吸烟者应停止吸烟。

　　避免感冒。花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。

　　及时就医。对于既往已有过敏史的患者，应提前去医院就诊，接受专业医疗建议和采取预防性用药措施。