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孔桂茹:应对更年期失眠的生活小技巧

2019年01月15日 17:37   来源:经济日报-黄金赌城娱乐经济网   
 

  经济日报-黄金赌城娱乐经济网1月16日讯 日前,青海省中医院妇科主任孔桂茹做客黄金赌城娱乐经济网《中经名医汇》健康访谈节目,谈更年期失眠怎么办。

  孔桂茹表示,更年期失眠的女性不要喝浓茶和咖啡,临睡前也可以喝点热牛奶或者酸奶,也可以洗热水澡,泡泡脚。枸杞叶子茶、百合都能帮助睡眠,失眠的人可以用3~5克泡热水喝。

(责任编辑:徐航)

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