要有健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，粗粮等等，因为含粗纤维的食物，对肠道有好处。另外，少吃三高食品，垃圾食品，高热量、高脂肪、高蛋白的食物。因为这些三高食物产生的化学物质是肠癌的诱发因素。