首先，不能吃太刺激、太辣、太烫的食物。其次，要到正规专业的口腔科就诊，避免非正规医药不合格医疗器械对口腔黏膜的刺激。同时，应该经常注意洁牙，一方面它可以去掉口腔里面的牙结石等东西，保证口腔的清洁，减少牙周病的发生。另一方面，洁牙时医生会做全面的口腔检查，有问题医生会及时指出。另外，建议3个月或半年，最长不超过1年，做一次口腔洁牙，可以大大减少口腔癌的发生。