每次刷牙3到5分钟，做到早晚刷牙，刷牙频率太高反而起不了保健作用。牙齿松动、牙周炎患者不建议使用电动牙刷，因为电动牙刷振动会加重牙齿的松动；用小苏打刷牙会破坏口腔内的菌群稳定；酒精漱口并不能达到杀菌的作用。