身体活动益处多：

　　1、促进体格协调匀称发育；

　　2、促进骨骼和肌肉系统发育，骨骼更强壮，肌肉更有力；

　　3、提高身体的生理机能，使心肺更加强壮；

　　4、增强身体的抵抗力，不易生病；

　　5、消除脑力疲劳，使思维敏捷，学习效率提高；

　　6、释放学习压力，使身心放松，保持愉快的心情；

　　7、提高自信心，培养团队精神，提高自身的社会适应能力；

　　8、预防和控制肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。